提高生活质量，32个不花钱的生活技巧，你必须要知道

1、手机、钥匙、项链、钱包，永远不要放在裤子后裤兜里面，容易被盗窃。

2、洗衣服之前，先把衣兜裤兜都翻一次，你会发现不一样的惊喜。

3、扔掉衣服之前，先把衣兜裤兜都检查一次，说不定有意外惊喜。

4、有过唐僧的经历后，要努力变成孙悟空，分清善恶好坏。

5、有过沙僧的勤奋后，就要多学学猪八戒，忙里偷闲，适当犒劳自己。

6、提前一天准备好第二天需要的物品，不至于隔天丢三落四，手忙脚乱。

7、把重要的文件备份好，以免不时之需，或者避免电脑出问题导致文件丢失。

8、电脑做表格的时候，养成边做边保存的习惯，避免突发情况，徒劳无功。

9、无论事情多么急促，进门之前都要先敲一敲，这是一种风度，也是一种礼貌。

10、与别人说话时，别低着头，要注视对方的眼睛，当然不是一直盯着看。

11、把闹铃设置提前15分钟，你会发现时间很充裕，心情更轻松。

12、考试也好、约会也好、分手也好、见家长也罢，稳定好情绪，事情都不会太糟糕。

13、气愤的时候不要做决策，人愤怒的时候智商降低很多。

14、心情暴躁的时候，先把情绪稳定下来再开口说话。

15、不开心的时候收拾屋子、拖拖地板、认真洗澡，真的能够治愈不开心。

16、睡觉的时候，不要把手机放在枕头旁边，尽量放远点，最好是不要带进卧室。

17、睡觉前不要喝浓茶、咖啡、人参茶，除非你不想睡觉。

18、和长辈、领导吃饭时，等他们坐下你再坐下，等他们动筷你再动筷。

19、去朋友亲戚家，不要空着手，不管什么东西都提点。

20、和朋友聊天，不要“抄家底”脱出，尽量保持自己的一点神秘，低调一点。

21、多说“谢谢”，不论是别人不经意的帮助，还是快递小弟、外卖小哥等等。

22、稳定好情绪，不被别人的情绪牵着鼻子走。

23、聊天不说“在吗”，有事说事，能省去很多的时间，提高信任度，与其客套，不如开门见山。

24、养成定期扔旧物的小习惯，旧的不去新的不来。

25、培养自己的钝感力，神经不要太敏感，活得潇洒自由一点。

26、与人赴约时，尽量提前一丢丢，这是对别人的尊重，也是对约定的重视。

27、上班不要总是卡点，不然没全勤；下班也不要总是卡点，不然大家以为你每天都很闲。

28、同在饭桌上吃饭时，筷子不要挑来拣去，看到哪块就夹哪块。

29、买东西进店时，提前说明自己的需求，让店员更清楚你的需求。

30、在店里看中的东西，不要夸得太明显，表现出可有可无的态度就可以。

31、学会拒绝内心抗拒的事情，遵从自己的内心，跟着内心的感觉走。

32、客套话有时候听一听就好，别傻乎乎的都信以为真了。